但是问题是，男性勃起真的就是那么简单和理所当然的么？ 影响丁丁的因素太多了, 即使各位司机第三点所讲的去锻练, 那么辛苦练来的能力又怎么使用? 7点起床11点睡觉又怎么可以夜夜笙歌呢?又怎么可以一年大战几百个夜晚?作为久经夜总会、桑拿等等各种夜生活战场的老油条老精英, 老司机自有一套成熟的合理的方法去练习去使用, 来提高战斗时的能力。

澳门老司机 – 提供专业的澳门特色夜生活推荐及介绍，欢迎联系老司机浏览更多详情，更精彩的澳门特色桑拿和玩法。老司机提供澳门到各大桑拿、俱乐部的永久咨询+接送服务(只需 RMB 38 元)，不论什么时间，只要你想，老司机都会将你送到。司机们的桑拿之旅，由澳门老司机为你送上，使命必达。欢迎加老司机微信预约:amlsjsn

老司机征战澳门夜生活, 流连桑拿和夜总会一年没有100天也有200天, 那么老司机是怎么维持老司机的丁丁有持续的战力呢?下面让老司机为你科普一下:

一、男性勃起硬度的标准

二、男人硬度不够是怎么回事

造成勃起硬度不佳的原因有很多：

第一，年龄。随着年龄的增加，性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会减退，阴茎勃起需要的时间较长，但这不是阳痿，也不影响性生活。

第二，躯体疾病。勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号，如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会破坏血管，而阴茎的勃起则是血管充血的过程。调查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障碍。

第三，心理疾病和心理压力。十个抑郁症患者，九个性功能不好，因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢，精神系统出问题也会影响性功能。

第四，不良生活方式。勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上。

三、怎样增加勃起硬度

1、每天保持良好的作息习惯，不加班熬夜，成年人最少要保持8小时以上的睡眠时间，最好养成每天11点准时睡觉，7点起床的好习惯 。
2、晚上吃完饭后要去公园散散步，最少要5000步以上可分解血糖，并镇定交感神经。用手机下载一个计步器来计算自己走了多少步。
3、多吃一些海鲜类的食品比如牡蛎，裙带菜及红贝，不喝酒，不喝咖啡，不抽烟，以鱼为中心，黑木耳，黑豆也要经常吃，这些都是补肾的食品 。
4、多参加一些社会活动，保持自己积极向上，良好的心态，不要给自己太大的压力。
5、要经常参加体育锻炼，伸展，下蹲，俯卧撑等运动，运动完不要马上洗澡，要休息下，然后吃大量的水果，补充自己的水分。

四、但是问题是，男性勃起真的就是那么简单和理所当然的么？

并不是！！
首先， 勃起需要心理的极度放松 。
很多人在撸的时候很容易勃起，但是在实战的时候很容易硬不起来。因为你在撸时并没有那么多的压力，不像在啪啪啪的时候会担心自己的尺寸和发挥，以及对方的满意程度。简单的说男性的性焦虑太多了。

另外很多时候在啪啪啪过程中, 很多男性会出现中途疲软 , 这个大多数时候是控制力不够强大导致的，说白了就是阴茎的肌肉耐力用光了。
没有训练过的人很容易出现射精无力和中途疲软，而训练过的人可以任意控制射精时间。
有的人会说，是不是体能越好，越发持久。

实际上普通人的身体素质可以承受30分钟，超过30分钟的才是要依靠良好的心肺功能。绝大多数人的时间是不满30分钟的，所以没有资格谈体能。最后我想说，勃起障碍是普遍存在的问题，男性一生会遇到很多次，这不是什么病，只是状态的起伏。就好比打篮球的手感 总有不好的时候。难道科比手感不好，就说明他不是好球员？

所以影响丁丁的因素太多了, 即使各位司机第三点所讲的去锻练, 那么辛苦练来的能力又怎么使用? 7点起床11点睡觉又怎么可以夜夜笙歌呢?又怎么可以一年大战幾百个夜晚?

五、老司机的方法

作为久经夜总会、桑拿等等各种夜生活战场的老油条老精英, 老司机自有一套成熟的合理的方法去练习去使用, 来提高战斗时的能力。

越南MM,日本MM,大陆MM,台湾MM,欧美俄法MM, 不论各国她们都曾被老司机干的嗷嗷叫过, 欢迎各位司机加老司机微信, 获取老司机的科学提高法。

澳门老司机 – 提供专业的澳门特色夜生活推荐及介绍，欢迎联系老司机浏览更多详情，更精彩的澳门特色桑拿和玩法。老司机提供澳门到各大桑拿、俱乐部的永久咨询+接送服务(只需 RMB 38 元)，不论什么时间，只要你想，老司机都会将你送到。司机们的桑拿之旅，由澳门老司机为你送上，使命必达。欢迎加老司机微信预约:amlsjsn